Selbstverteidigungskurs
FLAG-FOOTBALL beim TuS Göllheim 2024
Was ist Flag-Football?
Flag-Football ist die kontaktlose und damit ungefährlichere Variante des American Football.
Auch wenn das Spielprinzip das gleiche bleibt – das „Ei“ muss in die gegnerische Endzone gebracht werden –
so werden die Ballträger jedoch nicht zu Boden geworfen, sondern ihnen werden lediglich Bänder (Flags) vom Gürtel abgezogen.
Was aber bleibt, ist ein hoch athletisches und taktisch geprägtes Spiel, das oft bis zur letzten Minute spannend ist.
Stand 05.10.2024
Neuer Kurs startet! Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit - Entspannung
Fitnesstraining für den ganzen Körper
Bewegungsmangel ist ein nicht zu unterschätzendes Problem der modernen Gesellschaft und kann Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Daher werden wir in diesen Übungsstunden gemeinsam in unterschiedlichen Formen unsere Kraft erhalten und stärken,
unsere Ausdauer verbessern, unseren Bewegungsradius erweitern und verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erleben.
Erreichen wollen wir das durch ein funktionelles Training, auch unter Einsatz von Kleingeräten, das sowohl in der Halle als auch im Freien stattfinden kann.
Jeder Teilnehmer übt ausgehend von seinen eigenen Möglichkeiten, die gemeinsamen Ziele werden in der Gruppe erarbeitet.
Dauer: 60min.
Ort: kleinen Sporthalle in Göllheim und im Außenbereich
Zielgruppe: Erwachsene, gesunde Menschen, die ausgehend von ihrer individuellen Fitness diese Erhalten und/oder Verbessern möchten und gerne in der Gruppe trainieren.
Ziel: Erhaltung und Förderung der allgemeinen Fitness. Gefördert werden alle Muskelgruppen, der Bewegungsapparat wird stabilisiert und die Gelenke gestärkt.
Ebenso wird das Herz – Kreislaufsystem beansprucht.
Kosten pro 10 Stunden:
20 Euro für TuS Göllheim – Mitglieder,
40 Euro für Nichtmitglieder des TuS Göllheim
Start: 12. September 2024, 18 – 19 Uhr mit einer Schnupperstunde
Einfach vorbeikommen und reinschnuppern. Bitte ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte (wenn vorhanden) mitbringen.
Neuer Zumba Gold Kurs des Turn- und Sportvereines Göllheim
Am Montag, den 9. September 2024 startet der nächste Zumba Gold® Kurs in Göllheim.
Jeder der Zumba Gold mal ausprobieren möchte ist herzlich eingeladen.
Zumba Gold ist ein Tanzfitnessprogram, das speziell entwickelt wurde, um Einsteigern oder Teilnehmern,
die Abwechslung in ihrem Training suchen lateinamerikanische und internationale Tanzrhythmen näher zu bringen.
Gefördert wird hauptsächlich die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit.
Aber das Wichtigste für uns ist der Spaß an der Bewegung!
Also pack deine Sporttasche und komm vorbei.
Wann: 9. September 2024 um 20 Uhr (Schnupperstunde)
Wo: kleine Sporthalle in Göllheim, Carl-Diem-Weg 1.
Veranstalter: TUS Göllheim
Trainerin: Heidi Fahr
Kosten: Mitglieder 20 Euro, Nichtmitglieder 40 Euro
