Haltungs- und Bewegungskurs
Fitnesstraining für den ganzen Körper
Bewegungsmangel ist ein nicht zu unterschätzendes Problem der modernen Gesellschaft und kann Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Daher werden wir in diesen Übungsstunden gemeinsam in unterschiedlichen Formen unsere Kraft erhalten und stärken,
unsere Ausdauer verbessern, unseren Bewegungsradius erweitern und verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erleben.
Erreichen wollen wir das durch ein funktionelles Training, auch unter Einsatz von Kleingeräten, das sowohl in der Halle als auch im Freien stattfinden kann.
Jeder Teilnehmer übt ausgehend von seinen eigenen Möglichkeiten, die gemeinsamen Ziele werden in der Gruppe erarbeitet.
Zielgruppe: Erwachsene, gesunde Menschen, die ausgehend von ihrer individuellen Fitness diese Erhalten
und/oder Verbessern möchten und gerne in der Gruppe trainieren.
Ziel: Erhaltung und Förderung der allgemeinen Fitness. Gefördert werden alle Muskelgruppen, der Bewegungsapparat wird stabilisiert und die Gelenke gestärkt.
Ebenso wird das Herz – Kreislaufsystem beansprucht.
Wann: donnerstags, 20 Uhr
Wo: kleine Sporthalle in Göllheim, Carl-Diem-Weg 1. Veranstalter: TUS Göllheim Trainerin: Heidi Fahr
Kosten: Mitglieder 20 Euro, Nichtmitglieder 40 Euro Der Kurs geht über 10 Abende.