Frauenturnen ( zur Zeit ruht die Abt, Frauenturnen, es wird nach einer neuen Übungsleitung gesucht )
Alter: 59-79 Jahre
Freitags: offen
Leitung: offen
Ort: Hans-Appel-Sporthalle
Kurzbeschreibung:
Aufwärmen durch Aerobic und Schrittkombinationen, Step-Aerobic Schwerpunkt:
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Gymnastik für Jedermann mit und ohne Handgerät
( z.B. Hanteln, Ball, Reifen, Seil, Stab, Keule )
Entspannungen und Massagen , kleine Gruppenspiele mit und ohne Handgeräte, Ausdauertraining durch gelenkschonende Übungen, Leichtathletiktraining
( Abnahme des „Deutschen Sportabzeichens“)
Stand 05.03.2023